Tout savoir sur le bore-out

Sommaire

Qu'est-ce que le bore-out exactement et quels sont ses symptômes ? Pourquoi le bore-out est un véritable fléau pour les individus et les entreprises Le bore-out, révélateur d'un décalage entre le travail et son identité profonde Comment se reconnecter avec sa vocation et sortir du bore-out

_x000D_ Qu'est-ce que le bore-out exactement et quels sont ses symptômes ?_x000D_

_x000D_ Le bore-out, littéralement "épuisement par l'ennui", se caractérise_x000D_ par un profond sentiment de lassitude et de vide au travail._x000D_ Contrairement au burn-out qui résulte d'un excès de stress et de_x000D_ surcharge, le bore-out survient lorsque les tâches sont monotones, peu_x000D_ stimulantes intellectuellement et ne représentent aucun défi. Les_x000D_ personnes atteintes ont l'impression de ne pas pouvoir exprimer leur_x000D_ plein potentiel, de gâcher leurs compétences et de stagner dans leur_x000D_ développement professionnel. C'est un peu comme si elles avaient_x000D_ l'impression de mettre leur cerveau sur "off" pendant les heures de_x000D_ bureau._x000D_

_x000D_ Mais attention, il ne s'agit pas simplement de s'ennuyer_x000D_ ponctuellement au travail. Le bore-out, c'est un ennui chronique, qui_x000D_ s'installe dans la durée et finit par envahir totalement le quotidien_x000D_ professionnel. Il est donc essentiel de savoir interpréter correctement les signes pour ne pas confondre fatigue passagère et véritable syndrome. Les symptômes sont multiples et peuvent se manifester_x000D_ tant sur le plan psychologique que physique :_x000D_

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• _x000D_ Une démotivation profonde, un désintérêt total pour son travail_x000D_
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• _x000D_ Des difficultés de concentration et d'attention_x000D_
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• _x000D_ Une grande irritabilité, une frustration permanente_x000D_
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• _x000D_ Des troubles du sommeil et de l'appétit_x000D_
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• _x000D_ Des maux de dos, des migraines à répétition_x000D_
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• _x000D_ Une baisse de l'estime de soi et de la confiance en ses capacités_x000D_
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_x000D_ Finalement, la personne en bore-out a l'impression de ne plus savoir_x000D_ pourquoi elle se lève le matin pour aller travailler. Son job n'a plus_x000D_ de sens, plus de saveur. C'est comme si elle avait perdu cette petite_x000D_ étincelle qui fait que l'on se sent vivant et utile dans son activité_x000D_ professionnelle. Ces manifestations symptomatiques ne doivent pas être prises à la légère car elles témoignent d'un véritable mal-être professionnel._x000D_

_x000D_ Pourquoi le bore-out est un véritable fléau pour les individus et les_x000D_ entreprises_x000D_

_x000D_ Au-delà de la souffrance individuelle qu'il engendre, le bore-out a_x000D_ des conséquences majeures tant pour les salariés que pour les_x000D_ entreprises. D'un point de vue sanitaire d'abord, un ennui_x000D_ professionnel chronique peut sérieusement affecter la santé mentale et_x000D_ physique. Les arrêts maladies prolongés sont fréquents chez les_x000D_ personnes en bore-out, certaines sombrant même dans des dépressions_x000D_ sévères. C'est toute la vie qui finit par tourner au ralenti, comme_x000D_ englués dans une mélasse invisible._x000D_

_x000D_ Pour les entreprises, le bore-out est un véritable fléau qui grève la_x000D_ productivité et la compétitivité. Comment imaginer des salariés_x000D_ impliqués et performants s'ils s'ennuient à mourir à leur poste ?_x000D_ C'est une vraie perte de talent et de potentiel pour les_x000D_ organisations. Sans parler du turn-over et de l'absentéisme qui_x000D_ explosent avec ce genre de mal-être professionnel. Face à ces enjeux, il existe pourtant de nombreuses raisons de réagir et de ne pas subir cette situation._x000D_

_x000D_ Mais le bore-out révèle surtout un enjeu fondamental : celui du sens_x000D_ au travail. Dans notre société actuelle, le travail occupe une place_x000D_ centrale dans nos vies et participe grandement à la construction de_x000D_ notre identité. Lorsque cette activité perd tout son sel, c'est_x000D_ finalement une partie de nous-mêmes qui vacille. Le bore-out nous_x000D_ renvoie à des questions existentielles profondes : quel est le sens de_x000D_ mon travail ? En quoi suis-je utile aux autres ? Est-ce que j'exprime_x000D_ vraiment qui je suis dans mon activité professionnelle ?_x000D_

_x000D_ En réalité, ce mal-être est souvent le symptôme d'une inadéquation,_x000D_ d'un décalage entre ce que nous faisons et ce pour quoi nous sommes_x000D_ faits. C'est une urgence de se reconnecter avec soi, pour trouver ou_x000D_ retrouver sa voie. Comme le disait si bien Howard Thurman, philosophe_x000D_ et auteur américain : "Ne vous demandez pas ce dont le monde a besoin._x000D_ Demandez-vous ce qui vous rend vivant, et allez le faire. Car ce dont_x000D_ le monde a besoin, c'est de gens vivants."_x000D_

_x000D_ Le bore-out, révélateur d'un décalage entre le travail et son identité_x000D_ profonde_x000D_

_x000D_ Mais alors, comment expliquer ce décalage entre notre travail et notre_x000D_ identité profonde ? Pourquoi avons-nous parfois l'impression de ne pas_x000D_ être à notre place, de ne pas pouvoir exprimer pleinement qui nous_x000D_ sommes dans notre activité professionnelle ?_x000D_

_x000D_ En réalité, le bore-out survient souvent quand il y a une inadéquation_x000D_ entre nos aspirations profondes, nos talents uniques et le poste que_x000D_ nous occupons. C'est un peu comme si nous tentions de faire rentrer un_x000D_ carré dans un rond : ça coince, ça frotte, ça n'est pas fluide._x000D_ Certains profils sont particulièrement exposés à ce risque, notamment_x000D_ les personnalités créatives et autonomes qui se retrouvent enfermées_x000D_ dans des organisations très procédurières et hiérarchiques. Pour mieux comprendre ce phénomène, il est intéressant d'analyser les origines sociétales du bore-out et les facteurs qui favorisent son développement._x000D_

_x000D_ Prenons l'exemple d'Albert Einstein. Avant de devenir le célèbre_x000D_ physicien que l'on connaît, il a travaillé plusieurs années dans un_x000D_ office des brevets en Suisse. Un poste qu'il décrivait lui-même comme_x000D_ terriblement ennuyeux et répétitif. Pourtant, c'est aussi durant cette_x000D_ période qu'il a développé sa théorie de la relativité restreinte. Son_x000D_ esprit bouillonnant et créatif ne pouvait se contenter de tâches_x000D_ administratives monotones, il avait besoin de stimulation_x000D_ intellectuelle, de défis à relever. C'est finalement en s'écoutant et_x000D_ en osant quitter ce travail qu'il a pu libérer son plein potentiel et_x000D_ mettre son génie au service de l'humanité._x000D_

_x000D_ Bien sûr, nous ne sommes pas tous des Einstein en puissance. Mais cet_x000D_ exemple illustre bien le fait que lorsque nous sommes en décalage avec_x000D_ notre identité profonde, lorsque nous ne pouvons pas exprimer nos_x000D_ talents et notre singularité, nous éprouvons une réelle souffrance._x000D_ C'est comme une petite musique intérieure qui nous souffle que nous ne_x000D_ sommes pas totalement à notre place, que quelque chose cloche._x000D_

_x000D_ Comment se reconnecter avec sa vocation et sortir du bore-out_x000D_

_x000D_ Alors, comment faire pour se reconnecter avec soi-même et trouver sa_x000D_ voie ? Par où commencer quand on a l'impression d'être perdu dans le_x000D_ brouillard ? La première étape, c'est déjà de prendre conscience de ce_x000D_ mal-être et de ne pas le laisser s'installer. Trop souvent, par peur_x000D_ du changement ou par résignation, on finit par s'habituer à cet ennui_x000D_ chronique en se disant que c'est normal, que tout le monde ressent ça_x000D_ au travail. Mais non, la souffrance n'est pas une fatalité ! Vous_x000D_ méritez de vous épanouir dans votre activité professionnelle et d'y_x000D_ trouver du sens. Heureusement, il existe des stratégies concrètes pour surmonter cette situation et retrouver l'épanouissement professionnel._x000D_

_x000D_ Pour y parvenir, il est crucial de faire un vrai travail introspectif._x000D_ Prendre le temps de s'écouter, de clarifier ses aspirations profondes,_x000D_ ses valeurs. Explorer ses zones de talent, ce dans quoi on excelle_x000D_ naturellement. Se demander dans quel contexte on se sent le plus_x000D_ vivant, le plus aligné avec soi-même. C'est un cheminement passionnant_x000D_ mais qui peut aussi être déroutant, surtout quand on a perdu le fil_x000D_ depuis longtemps._x000D_

_x000D_ C'est là qu'un accompagnement professionnel peut être précieux. Un_x000D_ bilan de compétences par exemple, va vous permettre, grâce à des_x000D_ outils de connaissance de soi et des échanges avec un consultant_x000D_ spécialisé, de faire le point sur votre parcours et de clarifier votre_x000D_ projet. C'est l'occasion aussi d'identifier vos forces et vos axes de_x000D_ développement._x000D_

_x000D_ Au sein de notre cabinet Excellart, nous proposons même d'aller encore_x000D_ plus loin avec notre Bilan d'Excellence. Au-delà des compétences, nous_x000D_ explorons votre "zone de génie", cet endroit unique où vous excellez_x000D_ sans effort. Grâce à une méthode innovante, nous vous aidons à mettre_x000D_ des mots sur ce qui vous rend singulier et à imaginer une activité_x000D_ professionnelle réellement à votre image. Notre objectif ? Que vous_x000D_ puissiez vous épanouir en exprimant vos talents et votre excellence_x000D_ dans votre travail._x000D_

_x000D_ Conclusion_x000D_

_x000D_ Finalement, le bore-out est peut-être une opportunité. Une invitation_x000D_ à nous questionner sur le sens que nous donnons à notre travail et,_x000D_ plus largement, à notre vie. Une incitation à oser écouter cette_x000D_ petite voix intérieure qui nous souffle que nous sommes faits pour_x000D_ autre chose, que nous avons en nous des ressources insoupçonnées._x000D_ Alors, et si c'était le moment de sortir de votre zone d'ennui pour_x000D_ explorer de nouveaux horizons professionnels ? Et si c'était_x000D_ l'occasion de vous reconnecter avec ce qui vous fait vibrer et de_x000D_ mettre votre singularité au service d'un projet qui vous ressemble ?_x000D_ Parce que trouver sa voie, c'est aussi tracer son chemin vers une vie_x000D_ plus épanouie et plus riche de sens. À vous de jouer !_x000D_