Bien-être au travail
Comment interpréter les signes du burn-out ?
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Comment sortir du burn-out ?
Le burn-out, cet état d'épuisement physique, émotionnel et mental, touche de plus en plus de personnes dans notre société.
Selon une étude récente menée par l'Institut National de Recherche et de Sécurité (INRS), près d'un quart des salariés français présentent un risque élevé de burn-out.
Face à ce constat alarmant, il est essentiel de comprendre les mécanismes du burn-out et de trouver des solutions pour en sortir durablement.
Dans cet article, nous allons explorer les différentes étapes pour se libérer de cet épuisement professionnel et se reconnecter à soi-même, à ses besoins fondamentaux et à sa véritable vocation.
Sommaire
Qu'est-ce que réellement le burn-out ?
Arrêter de confondre stress chronique et burn-out
Cesser de se surinvestir dans son travail au détriment de sa santé
Apprendre à identifier les signes avant-coureurs du burn-out
Prendre le temps de se reconnecter à soi-même et à ses besoins fondamentaux
Oser demander de l'aide et se faire accompagner par des professionnels
Découvrir sa véritable vocation grâce à un bilan de compétences sur-mesure
