Quels sont les déclencheurs de nos tristesses

Sommaire

La tristesse : une réponse naturelle à l'échec perçu Les signes symptomatiques de la tristesse liée à l'échec de notre volonté Peurs et doutes malgré une prise de décision réfléchie Trouver sa voie : un processus continu

La tristesse : une réponse naturelle à l'échec perçu

La tristesse survient souvent lorsque nous prenons conscience que notre volonté n'a pas été satisfaite. Ce sentiment d'échec peut concerner divers aspects de notre vie, tels que nos relations, notre carrière ou nos objectifs personnels. Prenons l'exemple de Marie Curie, célèbre scientifique du début du 20ème siècle. Malgré ses nombreux succès, elle a connu des périodes de profonde tristesse liées aux obstacles rencontrés dans sa carrière, notamment les préjugés sexistes de l'époque qui entravaient sa volonté de faire avancer la science.

Il est important de comprendre que la tristesse est une réaction normale et saine face à ces situations. Elle nous permet de prendre du recul, de réévaluer nos priorités et de nous adapter aux circonstances. Cependant, lorsque cette émotion persiste et devient envahissante, elle peut devenir problématique et affecter notre qualité de vie.

Les signes symptomatiques de la tristesse liée à l'échec de notre volonté

La tristesse déclenchée par la perception d'un échec de notre volonté peut se manifester de différentes manières. Voici quelques signes symptomatiques courants :

• Un sentiment de vide intérieur et de désillusion : lorsque nos attentes ne sont pas comblées, nous pouvons ressentir une profonde sensation de manque et de désenchantement. Ce sentiment peut être particulièrement intense si nous avions placé beaucoup d'espoirs dans la réalisation de notre volonté.
• Une perte d'intérêt pour les activités habituellement appréciées : la tristesse peut nous faire perdre goût aux choses qui nous passionnaient auparavant. Un hobby qui nous procurait joie et satisfaction peut soudainement nous paraître fade et sans intérêt.
• Une baisse d'énergie et de motivation : la tristesse s'accompagne souvent d'une fatigue physique et mentale. Nous pouvons avoir du mal à nous lever le matin, à accomplir nos tâches quotidiennes ou à nous projeter dans l'avenir.
• Des difficultés à se concentrer et à prendre des décisions : lorsque nous sommes envahis par la tristesse, il peut être difficile de mobiliser nos ressources cognitives. Notre attention est accaparée par nos pensées négatives, ce qui peut nuire à notre capacité à nous concentrer et à prendre des décisions éclairées.
• Un repli sur soi et une tendance à l'isolement : la tristesse peut nous donner envie de nous couper du monde extérieur. Nous pouvons ressentir le besoin de nous isoler, de limiter nos interactions sociales et de ruminer nos pensées en solitaire.

Il est essentiel de reconnaître ces signes et de ne pas les ignorer. Si la tristesse persiste et commence à affecter significativement notre vie quotidienne, il peut être bénéfique de chercher un soutien auprès de proches ou de professionnels.

Peurs et doutes malgré une prise de décision réfléchie

Lorsque vous êtes en situation de confusion et d'indécision quant à votre avenir professionnel, prendre une décision peut s'avérer extrêmement difficile. Même après avoir longuement réfléchi et pesé le pour et le contre, il est courant de ressentir encore des doutes et des peurs.

Ces peurs sont souvent liées à la crainte de faire le mauvais choix et de le regretter par la suite. Vous vous demandez peut-être si vous avez bien pris en compte tous les éléments, si vous n'êtes pas passé à côté d'une meilleure option. Cette peur du regret peut être paralysante et vous empêcher d'avancer.

Il est important de comprendre que ces doutes sont normaux et font partie intégrante du processus de prise de décision. Ils reflètent l'importance que vous accordez à votre avenir et votre désir de faire les bons choix. Cependant, laisser ces peurs prendre le dessus peut vous maintenir dans un état d'inaction et d'immobilisme.

L'importance de la connaissance de soi dans la prise de décision

Pour prendre une décision éclairée et apaisée, il est essentiel de bien se connaître. Cela implique de clarifier vos valeurs, vos aspirations profondes, vos forces et vos faiblesses. C'est en ayant une vision claire de qui vous êtes et de ce qui compte vraiment pour vous que vous pourrez aligner vos choix avec votre identité profonde.

Malheureusement, cette connaissance de soi n'est pas toujours évidente. Nous sommes souvent influencés par notre entourage, la société, les attentes extérieures, ce qui peut brouiller notre perception de nous-mêmes. Il est donc crucial de prendre le temps de faire un travail introspectif, de vous questionner sur ce qui vous anime réellement.

N'hésitez pas à vous poser des questions telles que : Qu'est-ce qui me passionne vraiment ? Dans quel environnement est-ce que je m'épanouis le plus ? Quelles sont les valeurs que je veux absolument honorer dans mon travail ? En répondant honnêtement à ces interrogations, vous commencerez à dessiner les contours de votre identité professionnelle.

Le piège des tests de personnalité et des cases prédéfinies

Dans cette quête de connaissance de soi, il peut être tentant de se tourner vers des tests de personnalité ou d'autres outils d'évaluation. Si ces derniers peuvent apporter quelques pistes de réflexion, il est important de ne pas leur accorder une importance démesurée.

En effet, la plupart de ces tests ont tendance à enfermer les individus dans des cases prédéfinies. Ils vous attribuent une étiquette - "créatif", "analytique", "extraverti", etc. - mais ne rendent pas compte de la complexité et de la singularité de chaque personne. Vous êtes bien plus qu'une simple catégorie !

De plus, ces outils se basent souvent sur vos préférences déclarées, c'est-à-dire sur ce que vous pensez aimer ou ne pas aimer. Or, il existe souvent un décalage entre nos préférences conscientes et nos véritables besoins profonds. Ce n'est pas parce que vous pensez aimer quelque chose que c'est forcément bon pour vous.

Ainsi, sans rejeter totalement ces tests, il est primordial de les considérer avec du recul. Ils peuvent être un point de départ, mais ne doivent pas être l'alpha et l'oméga de votre réflexion. Votre identité et votre excellence sont uniques, elles ne rentrent dans aucune case.

Au-delà des compétences : identifier votre excellence unique

Lorsqu'on parle d'orientation professionnelle, on a souvent tendance à se focaliser sur les compétences. Quels sont vos savoir-faire ? Qu'avez-vous appris au cours de votre parcours ? Si ces éléments sont importants, ils ne suffisent pas à définir qui vous êtes réellement.

Au-delà de vos compétences, il existe une manière d'agir et d'interagir avec votre environnement qui vous est propre. C'est ce qu'on appelle votre excellence, votre génie unique. C'est une façon de faire les choses avec fluidité, aisance et plaisir, presque sans effort. C'est là que vous exprimez pleinement votre potentiel.

Cette excellence s'est construite progressivement tout au long de votre vie, en particulier durant votre enfance et votre adolescence. Vos expériences, heureuses comme douloureuses, ont façonné votre manière singulière d'appréhender le monde. C'est en comprenant le fil rouge qui relie toutes ces expériences que vous pourrez mettre des mots sur votre génie unique.

Identifier cette excellence est un véritable travail de connaissance de soi qui va bien plus loin qu'un simple listing de compétences. C'est en comprenant ce mode de fonctionnement singulier que vous pourrez faire des choix professionnels réellement alignés avec qui vous êtes.

Trouver sa voie : un processus continu

Trouver sa voie est un chemin, pas une destination. C'est un processus continu d'exploration, de découverte et d'ajustement. Au fur et à mesure de vos expériences, votre compréhension de vous-même s'affine, vos aspirations évoluent.

Il est donc normal de ressentir par moments des doutes, de se remettre en question. Cela ne signifie pas que vous avez fait le mauvais choix, mais simplement que vous êtes en train d'apprendre et de grandir. Chaque étape, chaque décision, vous apporte de nouveaux enseignements sur vous-même.

Plus vous avancerez dans cette connaissance de vous-même, plus vos choix seront fluides et évidents. Vous ressentirez cette sensation d'être aligné, d'être à votre juste place. C'est le signe que vous êtes sur la bonne voie, celle de votre épanouissement et de votre réalisation.

Bien sûr, ce travail de connaissance de soi n'est pas toujours facile à mener seul. C'est là qu'un accompagnement par un professionnel peut être précieux. En vous guidant dans votre introspection, en vous aidant à mettre des mots sur votre singularité, il peut vous permettre d'avancer plus sereinement sur votre chemin.

Chez Excellart, nous proposons justement un Bilan d'Excellence qui va au-delà des bilans de compétences classiques. Grâce à un outil de connaissance de soi inédit, nous vous aidons à identifier votre génie unique et irremplaçable, celui qui ne rentre dans aucune case. C'est en partant de cette unicité que nous construisons avec vous un projet professionnel pleinement aligné avec qui vous êtes.